早睡真能早起啊

2010年4月5日 由 楼长 留言 »

放假期间,偶坚持了早睡的好习惯,每天晚上争取10点半前就上床睡觉,结果发现第二天早上一般七点半左右就能自然醒。早睡是真能导致早起啊!

记得小时候,家里管得严,每天都睡得很早。平时上学的时候都要老妈喊,但一到周末我肯定是起的最早的。自己早早就醒了睡不着也记不得玩点啥了。

上学期因为消化不好,去医院也不管用。后来看了几本中医的书发现自己脾虚……不扯那么多了,中医说睡眠是养生最重要的方面。没有睡眠补得再好也无法产生气血。所以建议大家早睡,早起就无所谓了……据说你只要睡眠充足了自然就会早睡早起。假如平时睡眠不健康,某一天睡得再早也白搭。

不过,在宿舍里要早睡早起还真有难度。宿舍那两个同学现在还睡着呢,不晓得昨晚是1点多还是2点多睡的……

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