《当下的力量》摘抄

2011年3月3日 由 楼长 留言 »

《当下的力量》  [德]埃克哈特·托利

这本书看的时间可不短。放假前就看了一段时间,断断续续最后放假的时候才看完。最近回顾了一下做了些摘抄,准备还了。废话说了一堆,其实想说这本书也是很不错的一本书。跟各种灵性书籍说的不谋而合(说不定是预谋过的,鬼知道)。也好久没写博客了,写点吧。下边摘抄了。

“我是一个人还是两个人?”

being 存在       presence  临在

第一章

你不等于你的大脑(思维)。

佛陀:开悟——受苦的终结(the end of the suffering)

不认同你的思维(停止思考)

笛卡尔说:“我思,故我在”  (so,我是哪个我?是因为我思我才在还是我在思才体现我的价值 )

(小我对于停止思维处于当下或是之类事情的抗拒是无意识在作怪? 改变无意识而帮助停止思维可否)

倾听大脑的声音

从对思维 的认同中摆脱出来。  (对情绪观照)

结束时间的幻象

时间和大脑是密不可分的。从你 的大脑中去除时间,思维就会停止——除非你去运用它。

当下 ——————   对过去的回忆      对未来的期待        过去/未来皆幻象

时间一点也不珍贵,因为它仅是一种幻象。

当下才真正的珍贵。

你越关注时间——过去和未来,你就会越多地错过当下。

完全的进入当下就不会有问题,就不会有痛苦在你本质中不是你的东西就不会在你之内生存。(想到了空之境界中说“接受一切就不会受伤”)

摆脱心理时间

第四章   思维逃避当下的策略

意识 潜意识(一般、深层)

美洲土著酋长:他们(白人)总在寻找一些东西。但是他们在寻找什么呢?白人的欲望通常很强,他们总是需要些东西。他们通常急躁不安。我们不知道他们要什么。我们想他们简直是疯了。

可以经常问:“此刻我很自在吗?”

五章  临在的状态     (临在、存在的区别还挺模糊)

六章  进入身体、感受身体

十章  臣服的意义

顺随生命流动

你唯一能体会到生命流动的地方就是当下的时刻,所以臣服就是无条件、无保留地接受当下时刻。

放弃对当下时刻的内心抗拒。     心理批判      消极情绪

放下抗拒

1、承认内心的抗拒

2、观察思维如何创造抗拒

3、注意力集中在当下

无意识——>有意识。

若不能臣服,做一些事改变状况或离开它。

当你向事实臣服时,你就会全面地进入当下时刻,并且过去将不再有任何力量。这样,你就不再需要任何过去了。临在是关键,当下时刻是关键。

完。

越往后边的章节摘抄的越少,实用性的东西还是有不少。不过我用不用就是问题了,应该不少都潜移默化的运用了。所以对我来说最重要的应该是一些启发,瞬间出来的灵感……

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1条评论

  1. 优洛说道:

    不错的分享

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